เด็กไม่ควรดื่มน้ำอัดลม (ในปริมาณมาก)เพราะเหตุใด

เด็กไม่ควรดื่มน้ำอัดลม (ในปริมาณมาก)เพราะเหตุใด

รู้หรือไม่ว่า ปริมาณน้ำตาลในน้ำอัดลม ขนาด 325 CC

จะมีปริมาณน้ำตาล 8.5 ช้อนชา

ซึ่งเทียบเท่าน้ำตาลในลูกอม จำนวนมากถึง 17 เม็ด

ปริมาณน้ำตาลในน้ำอัดลม ขนาด 375 CC

จะมีปริมาณน้ำตาล 9.5 ช้อนชา

ซึ่งเทียบเท่าน้ำตาลในลูกอม จำนวนมากถึง 19 เม็ด

แนะนำกินน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน **รวมกันจากอาหารทุกเมนูตลอดวัย

1.โรคอ้วน เพราะน้ำอัดลมมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบในปริมาณมาก หากดื่มเยอะต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะส่งผลให้มีน้ำหนักตัวมากขึ้น ส่งผต่อโรคเบาหวาน ความดันโลหิต

2.เบื่ออาหาร เด็กที่ดื่มน้ำอัดลมมากๆ จะให้อิ่มเร็ว และกินอาหารมื้อหลักได้น้อย

3.โรคกระเพาะอาหาร เพราะในน้ำอัดลม มีกรดคาร์บอนิกเยอะ หากดื่มสะสมเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร เด็กจะปวดท้อง ท้องอืด และกลายเป็นโรคกระเพาะอาหาร

4.ฟันผุ เด็กที่ดื่มน้ำอัดลม จะทำให้ฟันผุ เพราะสารเคลือบฟันจะถูกทำลาย และน้ำตาลในน้ำอัดลมเป็นแหล่งอาหารของเชื้อแบคทีเรีย

5.สูญเสียแคลเซียม คาเฟอีนมีผลต่อการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะที่เพิ่มขึ้น ทำให้มีโอกาสสูญเสียแคลเซียมจากร่างกาย โดยไม่จำเป็น ทำให้เกิดภาวะกระดูผุกระดูกเปราะได้