Tips&trick แค่คลิกเดียว

เด็กไม่ควรดื่มน้ำอัดลม (ในปริมาณมาก)เพราะเหตุใด

10 มี.ค. 2566

เด็กไม่ควรดื่มน้ำอัดลม (ในปริมาณมาก)เพราะเหตุใด

รู้หรือไม่ว่า ปริมาณน้ำตาลในน้ำอัดลม ขนาด 325 CC

จะมีปริมาณน้ำตาล 8.5 ช้อนชา

ซึ่งเทียบเท่าน้ำตาลในลูกอม จำนวนมากถึง 17 เม็ด

ปริมาณน้ำตาลในน้ำอัดลม ขนาด 375 CC

จะมีปริมาณน้ำตาล 9.5 ช้อนชา

ซึ่งเทียบเท่าน้ำตาลในลูกอม จำนวนมากถึง 19 เม็ด

แนะนำกินน้ำตาลไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน **รวมกันจากอาหารทุกเมนูตลอดวัย

1.โรคอ้วน เพราะน้ำอัดลมมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบในปริมาณมาก หากดื่มเยอะต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะส่งผลให้มีน้ำหนักตัวมากขึ้น ส่งผต่อโรคเบาหวาน ความดันโลหิต

2.เบื่ออาหาร เด็กที่ดื่มน้ำอัดลมมากๆ จะให้อิ่มเร็ว และกินอาหารมื้อหลักได้น้อย

3.โรคกระเพาะอาหาร เพราะในน้ำอัดลม มีกรดคาร์บอนิกเยอะ หากดื่มสะสมเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร เด็กจะปวดท้อง ท้องอืด และกลายเป็นโรคกระเพาะอาหาร

4.ฟันผุ เด็กที่ดื่มน้ำอัดลม จะทำให้ฟันผุ เพราะสารเคลือบฟันจะถูกทำลาย และน้ำตาลในน้ำอัดลมเป็นแหล่งอาหารของเชื้อแบคทีเรีย

5.สูญเสียแคลเซียม คาเฟอีนมีผลต่อการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะที่เพิ่มขึ้น ทำให้มีโอกาสสูญเสียแคลเซียมจากร่างกาย โดยไม่จำเป็น ทำให้เกิดภาวะกระดูผุกระดูกเปราะได้

แชร์บทความนี้

ร่วมบริจาคให้โครงการ

Angel Miracle ปาฏิหาริย์ต่อลมหายใจ ให้ทารกคลอดก่อนกำหนด

ร่วมบริจาคเพื่อจัดซื้อ “ตู้อบ” ช่วยเหลือทารกคลอดก่อนกำหนด
ยอดบริจาคขณะนี้

10,622,886

จำนวนผู้บริจาค

8,015